OBESITAS… Kita sering sekali mendengar kata-kata obesitas, dan ini termasuk kata yang bernilai negatif di telinga kita.. Why??? Coz, Obesitas bisa menyebabkan banyak penyakit pada diri kita. Obesitas sendiri adalah, kelebihan berat badan.. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan dari Obesitas ini, misal nya kolesterol dan jantung. FYI, kolesterol sudah nggak mandang umur lagi skarang. Mau muda, mau tua, kolesterol bisa menyerang kita. Nah, salah satu langkah untuk menjaga diri kita dari obesitas adalah mengetahui parameter penghitungan sebuah obesitas atau biasa disebut dengan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Rumus nya IMT adalah

IMT = Berat Badan (Kg) / (Tinggi Badan)² (m)²

Nah, dikatakan obesitas (makin besar nilai nya, resiko makin meningkat) jika

  • Untuk Cowok –>  IMT>27 kg/m²
  • Untuk Cewek  –>  IMT>25 kg/m²

Nah, buat yang IMT nya masih dibawah angka diatas, pertahankan ya…. Buat yang udah melebihi angka diatas, you should reduce your IMT…

HIDUP BERKUALITAS DENGAN POLA HIDUP SEHAT !!!